У меня это без научных статей получается... : Иначе хрен выспишься.

У меня часто так получается. 1+4.5, правда. Иногда 2+3.

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

Razgulov1977, что-то маловато...

Не мы такие, а жизнь такая. Увы, но мне еще 2.5 года в таком режиме... дальше посмотрим.

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

Razgulov1977, жесть. У меня вчера была тренировка, с 8 на работе, вернулся домой после 21, поспать пару часов не получилось. Ночью проспал только 5 часов. Сегодня башка тупая, спать хочется... Нужно кофе идти пить...

Пишут, что раньше люди спали в два захода. В принципе разумно. На работе весь день бодрый, пришел домой, поужинал, немного поспал, опять бодрый, что-то поделал - лег спать. При непрерывном сне меня после пяти вечера начинает вырубать.

добрый день коллеги. Я сплю на неделе по 5-6 часов, нормуль. В субботу 8-9 иногда удается.
Прошел почти месяц занятий, позитив сплошной. Я и так эммм энергичный по жизни, стал еще эмм энергичней. Ну и по физике вполне видимые небольшие положительные сдвиги которых на пальме я бы добивался месяца 3 не менее ))))

В 47 лет эти сдвиги совсем небольшие... За пару месяцев руки выросли в толщине сантиметра на полтора, силы прибавилось немного, выносливости. Вес прибавился на 5 кг.

Не пошел сегодня на тренировку, устал после суток. Завтра пойду :!:

Хм... та же фигня. Режим работы в Новгороде Великом такой... что в общем 2 недели "из жизни" вычеркнуто. Ну да что поделать. Плюс наверное в том, что тотального отдыха тушка не получала давно. Ну да и в текущем качестве коллег в бане пугаю. )) По линии работы давно уже "разработал" стиль одежды, чтобы билдерские признаки лишь человеку в теме были видны...
Но в целом "план питания" дежру... вместе с тем, все равно - плечи "сливаются", руки набирают "гладкость", да талия теряет жесткость.. циничный эксперимент. Ну да он такой не первый... не привыкать.

_________________
паджеро4 3.0 бенз (ГБО) 2012 107 т. км + МиниКуперКлабмен JCW (214 лысы, клиренс 10 см) 2007 117 т. км +
мазда мх3 1997 239 т. км (продаецо) + ниссан террано олдскул 1992 т.дизель 370 т. км лифт 21 см (где-то гниет).

: