Никотин чистой воды
(на основании открытых источников)

— Положение серьезное, с сегодняшнего дня бросайте курить.
— Доктор, но я не курю.
— Тогда ни капли спиртного.
— Я и не пью.
— А что вы любите?
— Картошку!
— Голубчик, больше ни крошки!

Никотин — алкалоид, содержащийся преимущественно в табаке. Составляет от 0,3 до 5% от массы табачного листа в сухом виде.
Сильнодействующий нейротоксин. Вызывает паралич нервной системы (остановка дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть). Средняя летальная доза для человека: 0,5—1 мг/кг.
На короткий период действует возбуждающе, что является одним из факторов, формирующих зависимость.

Химия
Никотин — гигроскопическая маслянистая жидкость. Легко смешивающаяся с водой. Легко проникает через кожу. Пары никотина воспламеняются при 95°C — ниже температуры кипения. То есть в процессе курения большая часть никотина сгорает. Но дым уже 20—25 сигарет содержит смертельную для взрослого человека дозу.

Фармакокинетика
Попадая через легкие, никотин быстро разносится по телу, и через 7—10 секунд достигает тканей головного мозга. Это достаточно высокая скорость, что является еще одним фактором в формировании зависимости. Период полувыведения никотина из тела, по разным источникам, составляет от получаса до двух часов.

Фармакодинамика
Никотин действует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, что ведёт к росту содержания адреналина. И уже адреналин ускоряет сердцебиение, (росту кровяного давления), учащению дыхания, а также повышает уровень глюкозы в крови. Кроме того, никотин увеличивает содержание дофамина – гормона счастья, основного виновника в формировании зависимости.

Никотин и никотиновая кислота
Никотин легко окисляется до никотиновой кислоты, которая уже не яд, а витамин B3 (Niacin). Однако в организме человека практически отсутствуют необходимые для этого ферменты. Поэтому даже хронические курильщики могут страдать от недостатка никотиновой кислоты. Можно встретить утверждение, что «никотин нужен организму», которое является глубоким заблуждением.
В относительно большом количестве никотиновая кислота содержится в ржаном хлебе, гречке, фасоли.

Из околомедицинских источников:
«Известен случай тяжелой интоксикации у человека, сидевшего в кресле, на которое был пролит инсектицид, содержащий никотин. Интоксикация развилась за 15 мин, а состояние пострадавшего нормализовалось только через 24 ч в условиях стационара. Через 1 ч после выписки из больницы у него вновь развилась интоксикация после того, как он надел свои брюки, пропитанные раствором никотина. Выздоровление наступило только через 3 недели, причем желудочковая экстрасистолия оставалась необратимой»

В 1850 г. во Франции судили врача Бокарме, который отравил пациента табаком, введенным клизмой, с лечебной целью.

Известен случай, когда 40-летний мужчина умер, выкурив за ночь 14 сигар и 40 сигарет.

В Ницце, по итогам конкурса «Кто больше выкурит», двое «победителей» с результатом в 60 сигарет умерли, а остальные участники в состоянии тяжелейшего отравления попали в больницу.

В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках, положили спать девочку, где она через несколько часов умерла.

Широко известны случаи пищевых отравлений среди детей, проглотивших сигареты. При пересчете количества яда, содержащегося в несгоревших сигаретах, на вес детского организма получаем огромную удельную дозу. А если вес ребенка до 10 кг, то это с большой вероятностью летальный исход.

В случае попадания сигареты или ее части в желудок ребенку требуется СРОЧНО обратиться за медицинской помощью и, СЛЕДУЯ РЕКОМЕНДАЦИЯМ ВРАЧЕЙ, постараться очистить желудок ребенка.

График воздействия никотина

В нашем распоряжении имеются некоторые временнЫе параметры воздействия никотина. Отобразим их на графике применительно к одной сигарете.


Хотя представленная кривая далека от реалий жизни (в действительности на протяжении дня мы имеем нечто «пилообразное»), зато на ней проще выделить отдельные стадии воздействия никотина на организм.


Итак, здесь:
по горизонтальной шкале — время,
по вертикали — содержание никотина в организме.

Вертикальными штриховыми линиями кривая разделена на следующие фазы:

• a) Поступление никотина и насыщение организма.
• b) Обычная фаза курения.
• c) Фаза быстрого вывода никотина.
• d) Фаза вывода остатков никотина.

Наиболее интересными для понимания природы зависимости являются фазы a, c, и d.

Фаза поступление никотина (a)

Она интересна скоростью воздействия никотина – своими короткими семью секундами.
Насколько это влияет на формирование зависимости? Сложно представить, чтобы желанным был наркотик, чьё воздействие наступало бы через сутки после приема. А если ожидаемый результат получать сразу, то такой наркотик легко закрепляется на теле хозяина. Чем быстрее «торкает», тем крепче способна удерживать зависимость.

Быстродействие наркотика имеет ряд простых, но эффективных механизмов воздействия.
Умеет «благодарить» жертву за своевременный прием быстрым исполнением желания: «Захотел покурить, и уже через 7 сек ожидаемый эффект достигнут». Счастье и только.

Он же может и наказывать за непослушание. Если курильщик запретил себе курить, то осознание факта, что «счастье» находится всего в семи секундах, превращает отказ в жестокое наказание.

Следует отметить и простоту приема никотина, которая работает по той же схеме.

Факторы «быстродействия» и «простоты» являются сильными сторонами никотина. Чем проще получение гарантированного приятного эффекта в ожидаемое время, тем легче заработать зависимость от него.
По этим параметрам никотин серьезный соперник. Что объясняет, почему многим не удается с ним справиться.

Фазы быстрого вывода никотина (c)

Обратите внимание на фазу С, когда в течение короткого времени из организма выводится половина полученного никотина. По научному называется «периодом полувывода» и составляет около 90 минут — полтора часа.

В этом плане никотин для организма просто «подарок». От алкогольного или пищевого отравления, человек страдает значительно дольше, их токсины выводятся значительно медленнее.

В научных кругах и литературе периодом полувывода принято объяснять среднесуточную норму потребления сигарет — 20 штук или пачка в день. Но это предположение не стыкуется с практикой. Традиционно человек ходит на перекуры чаще – как правило, раз в 30—45 минут.
Зато эти 30—45 минут идеально совпадают с фазами активности человека. В среднем через такой промежуток времени человеку свойственно утомляться и стремиться к отдыху или смене вида деятельности. И чем утомительней работа, тем чаще тянет на перекуры. А если процесс увлекает, то перекуры могут случаться гораздо реже.

Получается, что интервал между перекурами является фактором скорее психологическим, чем физиологическим.

Кто-то может предположить, что раз за полтора часа выводится половина никотина, то через три часа он исчесзнет полностью. Это неверно. Малые остатки в виде смолистых отложений в легких фонят достаточно долго.
Кроме того, надо учитывать, присутствие других табачных ядов. И многие из них выводятся и травят человека значительно дольше.

Фаза медленного вывода никотина (d)

Курильщик, слава Богу, курит не круглосуточно. Есть значительный перерыв на сон.
Теперь внимание. Курильщик перед сном покурил, лег, заснул. Проходит волшебных 30—45—60—90 минут, а он продолжает спать. Часики продолжают тикать, никотина в организме практически не остается, а курильщик спокойно дрыхнет. И проснувшись, тоже чувствует себя вполне комфортно.

А ведь днем, когда психика бодрствует, выдержать такой же временной интервал без сигарет достаточно сложно. А уж если курильщик решил «завязать», то эти же самые 8—10 часов без сигарет приравниваются к вечности.

Время относительно — черт побери этого Эйнштейна.

Выходит, что для нормального самочувствия курильщику сигареты не так уж необходимы, как принято об этом думать.

Если обратиться к графику, становится понятно, что длительное «ночное воздержание» можно смело причислить к «бросанию курить». Как по уровню никотина, который спустился почти до нуля, так и по длительности.

Понимание вышеописанных фактов позволяет сделать следующие выводы:

• 1) В сигаретах нуждается только бодрствующая психика. Зависимость организма существует, но она незначительная и часто не замечается.
• 2) Курящий человек может вполне комфортно себя чувствовать без никотина продолжительное время. И это для него вполне нормальное состояние.

И при правильном подходе к «бросанию» каждый курильщик сможет чувствовать себя не хуже чем во сне.

Слишком глобальные выводы сделаны и без доказательств не воспринимаются?
Тогда проверяем эти утверждения методом от обратного.

Допустим, это организм привык к курению и нуждается в никотине, как в воздухе.

Большинство курильщиков свято верят именно в это.

В таком случае всех верующих поздравляю с праздником на их улице. Появилось чудесное средство которое (внимание, это не реклама):
при использовании абсолютно незаметно, способно подпитывать никотином ВЕЗДЕ И ВСЕГДА, снижает риск рака легких, избавляет от внешних проявлений (запах, желтые пальцы), пожаробезопасны.
Ура, случилось! Счастье случилось много десятилетий назад! Изобретены никотиновые пластыри!

Но что-то не наблюдается огромной радости со стороны курильщиков. Спустя даже десятилетия пластыри не набрали круг поклонников. Не стали популярны и как временная мера, при длительных перелетах или на переговорах. Несмотря на все очевидные плюсы, люди предпочитают перетерпеть. Даже снижение вероятности рака легких (а ведь речь идет о жизни) не склоняет к пластырям.

Просто никотин, а точнее, «дымящее курение» требуется не столько организму, сколько неправильно работающей психике. Иначе пластыри давно и полностью бы вытеснили сигареты, как компьютеры деревянные счеты. От сигарет остались бы только воспоминания и старые фильмы. Притом без всякой ностальгии.

Не подумайте, что упоминая пластыри, я предлагаю Вам одну форму зависимости заменить на другую. Ни в коем случае. Просто на примере сигаретозаменителей мы усвоили один из примеров ненужности никотина.

Я за здоровый образ жизни!))))

_________________
[URL=http://flines.ru/][img:55ec7efe8f]http://flines.ru/timelines/346998.jpg[/img:55ec7efe8f][/URL]

+++ :о)

Никотин как яд

— Первачок что надо, — похвалил Чонкин,
вытирая ладонью проступившие слезы.
— Аж дух зашибает… Из хлеба или из свеклы?...
— Из дерьма, Ваня, — со сдержанной гордостью сказал Гладышев.
Иван поперхнулся.
— Это как же? — спросил он, отодвигаясь от стола.
— Рецепт, Ваня, очень простой, — охотно пояснил Гладышев.
— Берешь на кило дерьма кило сахару…
(Владимир Войнович
«Жизнь и необычайные приключения солдата Ивана Чонкина»)

Никотин — это не только наркотик, но и яд. Чего в никотине больше, того или другого? И не путает ли курильщик наркотическое воздействие с ядовитым?

Когда я еще курил, старался наблюдать за своими ощущениями – пытался разобраться в причинах зависимости. И честно говоря, ничего наркотического в куреве не находил. Приятное мог почувствовать разве что при ОЧЕНЬ большом напряжении фантазии. В основном же отравление.

Как должен проявлять себя наркотик? По учащению сердцебиения и по общему расслаблению организма. Если вспомнить несильное бытовое отравление, а никотиновое таковым и является, то яды проявляют себя похожим образом.

Растение табак вырабатывает никотин, не для того, чтобы очаровывать желающих полакомиться. Наркотическое воздействие — это побочный эффект нейротоксичного отравляющего воздействия.

Нейротоксины — токсины (яды), действующие на нервные клетки (нейроны) — яды нервно-паралитического действия. Крайнее проявление — паралич и смерть. Нейротоксины вырабатываются некоторыми организмами (змеями, скорпионами, ядовитыми рыбами), а также растениями как средство защиты и нападения.

Яд, воздействуя на нервные клетки, ослабляет ассоциативные связи, затормаживает их реакцию. Что может восприниматься как расслабление. Если в погоне за кайфом выкурить пять сигарет подряд, то ничего приятного не получите. Зато станут заметнее симптомы отравления.

Кроме никотина, в табачном дыме содержится огромное количество других ядовитых веществ. Если суммировать все эти яды и сопоставить их с наркотической составляющей, то получится, что последнее на фоне ядовитого коктейля практически незаметно.

Вот как ни погляди, в смраде табачном, на три бочки дерьма, дури полщепоти. Для эффекту какого антиресного этой щепоти что нету, а чтоб раболепие приспело, завсегда хватат. А дерьма там через закраину, выше маковки. Стоило ль палочкой этой котелок свой тыкать, коль от сего токмо потрава делается.

Наркотики, как есть
(на основании открытых источников)

Вход в Ад через врата Рая
(Путевой указатель)

Нравится Вам это или нет, но никотин, кроме того, что является сильнейшим ядом, обладает и наркотическим действием. Говоря прямо, является наркотиком.
Ученые выясняли это на мышках, мы же с Вами на собственной шкурке, по тяжести избавления.

Что из себя представляют наркотики в целом и никотин в частности?
Для многих из нас слово «наркотик» звучит пугающе. Если же не ограничиваться тем узким значением, которое обычно придается этому слову, то каждый из нас имеет дело с ними каждый день. Причем c достаточно сильными и в серьезных дозах, на фоне которых никотин не котируется.

Самым близким и самым постоянным поставщиком наркотических веществ для нас является наш собственный организм (хвала Создателю).
Любое живое существо на земле — это, грубо говоря, биохимическая машина. Биохимия сопровождает каждого из нас на протяжении всей жизни. Чем круче перепады жизненных обстоятельств, тем сильнее фонтанируют наши биохимические источники.

Внутренняя химия организма помогает в кратчайшее время мобилизовать наши тела к встрече с опасностью. Если все же организм получит повреждения, то и в этом случае он не остается без поддержки. Наркосистема снижает болевые ощущения, позволяя уйти от опасности, тем самым спасти жизнь.
Каждый может вспомнить состояние после пережитой сильной боли. Слабость в теле, легкое пошатывание, шум в голове. Это не просто физическая слабость. Это фонят наркотики. После того как боль угасла, наркотики, оставшиеся в крови, продолжают «шуметь», нарушая координацию. Но основную задачу они выполнили, они защитили Ваш организм от болевого шока.

Конечно, биохимия вырабатывается не только в негативных критических обстоятельствах.
Например, кровь участвующего в соревнованиях спортсмена и особенно победителя — очень бурный коктейль. А если победа коллективная, то взаимное ликование еще сильнее стимулирует эйфорию. Многим может быть интересно, что тела целующихся также производят наркотические вещества, которые по своему составу более чем в 200 раз сильнее морфина. Нехило, правда?

Заметьте, речь идет об очень сильных внутренних наркотиках.
Доставить бурную радость или заглушить боль — это задача для серьезной дозы сильнодействующего вещества.
Никотину такое не под силу. Ни в каких количествах.

И при этом никакой зависимости от собственных внутренних наркотиков?
Не так все безоблачно.
Широко известен эксперимент, в ходе которого крысам в мозг, к центрам удовольствия вживили электроды. При подаче на них сигнала крыса получала сладкую порцайку дешевой радости. Сигнал вызывался нажатием на кнопки, доступные крысам. Крысы быстро сообразили, что нажатие гарантирует им блаженство. «Нажми на кнопку — получишь результат…». Результат получился неутешительный. Некоторые крысы доводили себя до самоубийства. Отказавшись от еды и других потребностей они до самых своих последних минут давили на заветную клавишу.
Это зависимость от внутренних наркотиков.

Опусти денежку и получишь очередную желанную покупку. Если этот ритуал становится на рельсы, то это уже зависимость. И конкретно такая зависимость называется «шопоголизм». И как у любой болезни, у нее тоже могут быть легкие и тяжелые формы. Опусти монетку в кассу и получи положительный сигнал в центр удовольствия. «Крысиную кнопку» не напоминает? Заодно вспоминаются, манипуляции с дежурной сигареткой.

Люди, страдающие лишним весом, как правило, тоже являются жертвами собственной наркосистемы и неправильного работающего мышления. Мысли о собственной фигуре доставляют неприятные переживания. Что может их ослабить? Правильно, добрая порцайка внутреннего наркотика. От чего его можно получить? Конечно, от вкусной еды. И подсознание подталкивает страдальца заесть неприятные мысли. На определенное время это помогает – неприятные мысли теряют остроту. Но через некоторое время они возвращаются, провоцируя человека на очередной перекус. Замкнутый круг.

Вернемся к списку причин, которые влияют на зависимость:

• простота получения наркотика,
• гарантированное достижение ожидаемого положительного состояния,
• скорость достижения желаемого состояния.

Пробежав по пунктам, можно понять, что наркотическая система по своей сути ленивая штука. Чем проще и быстрее получаем гарантированный результат, тем «лучше» для организма. Казалось бы, сама природа подготовила его к зависимости от наркотиков. Лень как двигатель регресса. Регресса отдельного человека и всего человечества.
Да, действительно так. И все же… не совсем так.

Природа по своей привычке готовит каждого человека к самым суровым условиям обитания, где каждый ресурс надо добывать, прилагая усилия, где независимо от уровня знаний и опыта надо быстро ориентироваться, чтоб определять оптимальные способы достижения положительных результатов.
В добыче и выборе самой вкусной еды.
В выборе лучшего места для ночлежки или жилья.
В общении и получении эмоциональных поощрений от окружающих сородичей.
И здесь внутренняя наркосистема играет ведущую роль, поощряя успешное достижение результата. Чем проще получены положительные ощущения, тем правильней была выбрана стратегия.

Если болевые ощущения дают понять, чего не надо делать — «ОТ ЧЕГО надо бежать», то приятные через наркосистему сообщают — «К ЧЕМУ надо стремиться».

То есть наркосистема человека — это мощная руководящая и направляющая сила, данная ему от рождения. Она как некоторый компас, утратив который, человек просто теряет направление, куда и зачем жить. Потеря механизма положительной стимуляции полностью дезориентирует человека и приводит его к полной апатии и, как следствие, деградации.

В общем, внутренняя наркосистема человека — штука архиважная, а получение положительных ощущений — важнейшая потребность человека.

Откуда ж матушке природе было знать, что благодаря силе интеллекта человек сможет окружить себя «легкими» удовольствиями. Легко доступной едой, за которой не надо бегать и прыгать. Что научится нажатием на кнопку «телека» подключать себя к целому миру социальных переживаний. Что двигаясь по лестнице прогресса, человек откроет для себя ряд сильнейших химических стимуляторов наркосистемы.

Продолжение главы следует...

продолжение главы...

Какое отношение вся эта внутренняя биохимия имеет к наркотикам, синтезированным вне организма?
Самое прямое. Если бы естественные наркотики нам были незнакомы, то и внешние, синтетические, не имели бы механизма воздействия. Просто синтетические наркотики по составу и механизму воздействия хорошо имитируют внутренние наркотики организма. Но при этом не следует смотреть на них как на «обманку», некую помощь внутренней наркосистеме. Все гораздо серьезнее.

Наркологи часто сравнивают естественные наркотики с ключом, идеально подходящим к замку, а искусственные наркотики — с воровской отмычкой разрушающей личинку замка.
И действительно, такая ассоциация хоть не абсолютна, но достаточно близка.
Наркотическая система человека состоит из клеток, вырабатывающих наркотические вещества, и центра удовольствий головного мозга, имеющего «опиатные рецепторы», чувствительные к присутствию наркотиков. Молекулы внутренних наркотиков по своей конфигурации, как ключик, идеально подходят к опиатным рецепторам.
Молекулы синтетических наркотиков похожи на молекулы внутренних наркотиков, благодаря чему воздействуют на рецепторы. Но похожесть эта не полная. При каждом воздействии искусственный наркотик корректирует рецепторы под собственную форму. Так же, как воровская отмычка которая разрушает личинку замка, приспосабливая ее под свой профиль. И чем больше было «вскрытий» отмычкой, тем больше разрушений нанесено личинке замка (рецепторам), тем меньше вероятность открыть замок легитимным ключом (внутренним наркотиком).
С каждым приемом искусственного наркотика организм становится менее восприимчив к естественным наркотикам. И то, что раньше приносило радость, становится глубоко индифферентно. А так как потребность в удовольствии является естественной необходимостью, то единственным источником становятся внешние наркотики.
Синтетические наркотики не просто конкурируют с естественными. Они жестко подавляют внутреннюю наркосистему, выводят ее из строя, полностью подчиняю жертву себе.

Это мощный, но не единственный фактор формирования наркотической зависимости.
Сознание наркомана узнало легкий путь получения удовольствий, и он быстро становится привычным. Как только возникает дискомфорт или желание порадовать себя, подсознание в первую очередь будет обращается к ставшему привычным способу.

Так же являясь токсином, наркотик модифицирует, то есть повреждает каждую клетку организма. Организм сигнализирует об этом через боль. Чем больше повреждения, тем серьезней болевые ощущения. Сильная боль В КАЖДОЙ КЛЕТКЕ организма (представить страшно). И наркотики уже начинают требоваться как обезболивающее.

Получаем замкнутый цикл, с эскалацией. Чем больнее, тем больше требуется наркоты. Чем больше наркоты, тем больше разрушений. В конце концов наступает фаза, когда почти все действие наркотиков уходит на обезболивание, а не на «кайф». Короче, дорожка в преисподнюю.

«Момент, когда колешься не для того, чтобы тебе стало хорошо,
а чтобы не было плохо, наступает очень быстро».
(Эдит Пиаф)

Если свести воедино все механизмы воздействия синтетических наркотиков, то получим образ коварного паразита.

• Быстро поселяется на жертве;
• Имеет мощнейший механизм положительной мотивации (прими меня, и все блаженства рая будут твои);
• Имеет сильнейшую отрицательную мотивацию (если не примешь, то получишь такую ломку, что ад покажется раем);
• Быстро нейтрализует собственную наркосистему организм и, встраиваясь, замещает ее, полностью подчиняя жертву себе;
• Ведет к деградации человека, сводя модель его поведения к реализации лишь простейших физиологических функций.

Образ идеального паразита наркотику портит небольшое обстоятельство — сам он на жертву не прыгнет. Жертва должна проявить данное от природы любопытство.

Как выяснено, склонность к наркотикам формируется не только окружающим социумом, но и зависит от «внутренней» предрасположенности с рождения, так как у всех нас выработка внутренних наркотиков происходит с разной интенсивностью. Понятно, что склонность — это еще не болезнь. И меньшая предрасположенность никакого иммунитета не дает, и даже ярко выраженные оптимисты легко могут стать жертвами как легких, так и тяжелых наркотиков.

tim-off, Лично я бросать курить не пробывал и не понимаю зачем? Хочешь встретить старость? лично я хочу прожить жизнь хоть и короче но так как я хочу
1. вред здоровью? Да
2. вред окружающим? нет
3. внешний вид? мне наплевать я уже женат
4. если я умру от курения, значит мне так преднозначено
5. спортом я не занимаюсь и неудобств в отсутствии дыхалки не испытаваю
6. лишние финансы в дым? для себя мне не жалко
Минусов по мимо здоровья нет :

MrBlack656, спасибо за отзыв.
Ты знаешь, здесь нет пропаганды ЗОЖ,
или стремления заставить всех бросить курить.
Это не реально - "...каждый выбирает по себе..."

Зато есть люди, которые очень хотели бы бросить курить. А так как неправильный отказ сопровождается кучей негатива, то чаще не получается, и они вынуждены продолжать курить.
Книжка призвана помочь тем, кто реально желает избавиться от курения.

А публикация здесь - попытка помочь тем, кто хотел-бы, но сомневается в такой возможности.
Надеюсь что прочтение отдельных глав, поможет понять, что в правильном отказе от курения нет ничего сложного, и все держится на элементарных правилах.

Поэтому не агитирую - Будь собой.
Вот только не соглашусь с пунктами 2 и 4.


Как бывший скажу, что пока куришь не ощущаешь каково это для окружающих, поэтому склонен недооценивать и запахи и окурки. "Свое не пахнет" - это про курение на 100%.
Про вред пассивного курения, и что дети курильщиков чаще становятся курильщиками оставим пропагандистам, (хотя это все действительно правда).


У нас на работе товарищ умер в 39 - проблемы с сосудами, медицина в таких случаях часто бывает бессильна. Не могу сказать, что это именно из за курения, хотя курение очень серьезно бьет по сосудам.
Просто есть люди которым ТЫ дорог, которым ты не безразличен, и если ты уйдешь раньше из жизни (например из-за проблем со здоровьем), или (что более вероятно) сильнее и чаще будешь болеть, то им от этого лучше не станет. Поэтому вред для окружающих ты немного недооцениваешь.

Курение - это не только смерть, это сначала тяжелые болезни. А тебе это надо?
В 20 тебе кажется что 65 это много - лучше застрелиться.
в 40 оглядываешься назад и понимаешь что время летит с сумасшедшей скоростью, и жить хочется всегда, не зависимо от возраста. Только кто-то и в 40, и в 50 и 65 резвится, а кто-то живет (точнее борется с постоянными сильными болями) на таблетках.
Представь, что это тебе отмерено жить 39, и остается всего 8 (из них 3месяца на кровати в больнице с сильными болями в ногах, а потом по всему телу, и обнадеживающими обещаниями врачей). Мало? Но это ты написал про "мне так преднозначено ".
Предназначено тебе конечно гораздо больше, только зачем самому себя вгонять в могилу?
Хотя о чем я.... сам когда курил, думал так же...

Успехов.
С уважением.

Дал себе слово (так все делают), что пока мне 30лет, я брошу курить. Не курил 5 месяцев. потихонечку с алкоголем стал опять курить. Покурил до марта. И каждое утро говорил себе, что всё... хватит.. пора завязывать, вспомни как было хорошо без сигарет и т.п. в итоге сейчас не курю 3 недели, не тянет. Но не курить лучше, чем курить. Если опять закурю (мне нравится курить), то снова прекращу. Без сигарет лучше.

_________________
[url=http://nekuru.com][img:b7632fa465]http://nekuru.com/images/Lekso/t1.png[/img:b7632fa465][/url]