Ralf, значит следующая книга будет, как меньше жрать счастливым некурящим! :

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

Я бросил курить 1 ноября,тоже стал жрать много,вместо сигареты все время что-то съесть норовил.За 2 месяца набрал порядка 8 киллограммов,при том что 3 раза в неделю хожу в тренажерку заниматься,после чего сел на диету,сейчас вешу столько-же сколько весил когда бросал курить,но буду скидывать еще.Так что вместе с бросанием курить надо сразу бросать есть,тогда будет еще лучше...

_________________
Не стоит ездить быстрее,чем летает твой ангел-хранитель.
ШН ноябрь 2006,LC
ШН октябрь 2010,GLC

А если вес маленький? Не есть не брошу, поживу ишшо. :

_________________
А потому что...

andrej2123, :

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

Ну а чё, не так што ля? Ты миня видел, худенький я.

_________________
А потому что...

Ну от души поздравляю!
После 20 лет - это серьезная победа! Рад за Вас! Уважуха и респект!
И если "пока вроде получается", то надо продолжать. И радоваться.

Главное помнить, что жить без никотина реально, и неплохо получается. Для многих это вариант.
Начать замечать что получается воздержаться, что хорошо при этом себя чувствуешь, и даже лучше чем если бы сейчас выкурил эту штуку. И ТАК КАЖДЫЙ РАЗ. Это работа такая, не сложная, но обязательная. Со временем голова себе вернет здравое мышление, как до того как начали курить.
А чтоб при этом комфортней себя чувствовать - надо не стесняться радоваться своей победе, тому что наконец-то после 20 стажа у Вас появилась возможность выбраться! И конечно гордиться собой, своей победой!

Бывает, кто-то сначала прерывает подачу никотина - и только затем учит голову жить по новому. А пока учит - изводится без никотина, и научит ли - неизвестно. Это значит бросать не правильно.

Правильно это если сначала бросит голова, а уже потом тело. В таком случае остается только зашпатлевать маленькие сомнения.

Но можно приземлиться и посередине - когда уже гораздо легче чем не правильно, но и не совсем идеально. что делать в этом случае я уже написал.

Еще раз поздравляю!

С уважением.

Нет, не буду. У меня там уже написано про то "как меньше жрать некурящим".
К стати у некоторых это успешно получается.
Здесь:
http://www.chevy-niva.ru/viewtopic.php? ... c&start=40
товарищ сам бросил, и как написал в личной переписке, он еще и своего начальника подбил на это дело. И оба бросили легко, без жора.
Кто-то бросает легче, кто-то тяжелей. Все мы разное.

С уважением.

Курил 32 года. Некурю 3 года 7 месяцев и нет ни малейшего желания.

tim-off, у Карра тоже написано где то. Мне по нему легче, правда прочитать не когда, только 34 страницы одолел, и время пропало : Но ношу с собой в надежде найти часок другой в течении трех дней подряд. :

_________________
Специфика метода кнута и пряника в России в том, что у нас пряник засохший и им тоже бьют.

курил 20 лет и всё

_________________
[url=http://www.chevy-niva51.ru][img:96593144b2]http://chevy-niva51.ru/KNOPKA-SAIT.gif[/img:96593144b2][/url]