Тото я смотрю ты уже с голой задницей бегаеш!!! : :

_________________

Только добрался до компа, а тут такая важная тема. Расскажу для начала, про себя любимого. Всю юность и некоторую часть молодости занимался спортом. Сначала бегом, потом альпинизмом и горными лыжами. Худым никогда не был, разве что в начальной школе. А так, соотношение рост/вес 176/90. Но, вот в 24 года я упал на соревнованиях по скалолазанию. Даже не упал, а просто съехал по скале. Трасса уже заканчивалась и страхующий расслабился. Проехал я всего метра 3-4 и будь сухая погода - ничего не случилось бы! Но накрапывал дождик и, дабы скалу не пачкать, старт и финиш были на бревне. Так вот, мне не повезло - правая нога попала между скалой и бревном. Результат сильнейшее растяжение с надрывом ахиллесова сухожилия. На год отлучили от спорта. За год растолстел и сбил дыхание. Потом пару раз пытался начать всё сначала, но так и не смог. На горных лыжах правда катался регулярно. Иногда, по 2-3 раза в год в горы ездил на пару недель. Но нагрузка всё ж не та - продолжал поправляться. Короче дошёл до 127 кг, рост к сожалению не изменился. Но несколько лет назад мне сказали, что если я хочу жить долго и счастливо, я должен похудеть, конкретно сказали. И я взял себя в руки. За пару месяцев скинул вес до 117. Самым простым способом - перестал есть булку, масло, сладкое, жирное. Потом надолго застрял. Физическая нагрузка никак не получалась - времени не было. Но потом всё же пошёл дальше. Перестал есть и чёрный хлеб, прекратил позднюю еду. Прихожу с работы к 19, поужинаю и всё. Если очень хочется - кефир или фрукт какой. Сейчас вешу 108. Точнее, сейчас 109,5 - результат праздников. Но скину за недельку. Если честно, то 90 процентов успеха - заслуга моей любимой половины! Её нервы и воля! Сражается со мной - обжорой из последних сил! За что ей огромное спасибо. Хочу к лету скинуть ещё килограмм 5! В идеале довести вес хотя бы до 100!

_________________
Он залез фсваё дупло, лёх и сдох.

Ты прав!!!!
хотя с другой стороны у меня много примеров у знакомых котрые едят как гусеницы и всё подрят и много , а спрятаться могут за швабру.
Ну ВЫ это... НА мне не зацикливайтесь , не яж один такой маленький.
Я вот и темку создал чтоб все знали как и кто с чем борется и какими способами.!!!

_________________

Уппитый ап стенку,
а говорят от капустки сиськи растут.....и чо потом делать

docxxx,
: Муж.. или Женс..... :

мне дали совет на работе, который мне помог: из всего что тебе дают поесть съедать половину.

и еще, существенно - давайте считать, что мы хотим ПОСТРОЙНЕТЬ или сбросить вес!!
потому что ПОХУДЕТЬ - близко к слову ХУДО, а нам должно быть хорошо !

зы - кому нечего сказать - флудите в других местах !

И у меня есть такой друг....молотит жрачку как ни в себя ...а кожа да кости. Сейчас, правда, со скидкой на возраст, ему уже это обжорство даром так не дается...может и пополнеть...на два Кг в год ...а мну дай слабинку - и прёт . Сейчас силы воли не хватает, а вот раньше рецепт с капустой реально помогал....на уровне сильного стресса типа несчастной любви

У меня тоже такой друг есть! Жрёт всё подряд без каких-либо ограничений! А всё не толстеет, поганец! Когда-то очень давно, когда я ещё спортом занимался, мы с ним брали большую булку, резали её пополам вдоль, мазали толстый слой масла, а сверху, либо размазывали банку варенья или мёда, либо раскладывали полкило колбасы! Не толстели тогда оба! Но я-то всё на тренировках сжигал! А у него в какую чёрную дыру всё улетало? Он ведь никакой нагрузки не имел!

_________________
Он залез фсваё дупло, лёх и сдох.

Лекрства еще есть, если диета и физ нагрузки не помогают, сибатрамин например, уменьшает аппетит, правда он на спец. бланках выписывается, или ксеникал, нарушает всасывание в кишечнике. Но они оба требуют соблюдения диеты

_________________
http://photo.stream24.ru/users/Avelia-24-/996800/
http://photofile.name/users/avelia-o/
много фото тут: https://instagram.com/avelia505/

есть темка одна...
кто что любит...гекрулес (на воде) гречка (на воде)
без соли и сахара...
вес падает офигенно
все шлаки удаляються
для желудка неопасно