САМУРАЙ, +1

Большим повторением упражнений с маленькими весами организм погружается в стрессовое состояние, так как вместо мышц остаются кровавые ошметки, которые надо как-то восстанавливать. Вот во время этого восстановления организм и сбрасывает жировую прослойку, так как решает, что тут и настал этот самый черный день, ради которого копился жир!

Желающих попробовать сразу предупреждаю: если раньше не занимались, то сразу такое лучше не делать. Можно и сдохнуть от перенапряжения. Процесс не быстрый.

Купил для пробы L-Carnitin 60000 mg. Убойная штука. Одна тренировка сорвалась, а я эту заразу успел выпить... Не заснуть было часов до трех ночи. А во время тренировки, во-первых вштыривает, как от энергетика, во-вторых пот градом, как в парилке. На счет жиросжигания пока рано судить, но то что "спецэффекты" имеют место быть - это точно...

в режиме усиленных нагрузок, плавание 3 км в день, турник 4-5 подходов по 10 раз ежедневно, пресс, приседания в среднем по 500 в день. Уменьшило толщину кожи, но прибавило 2 кило :

Да, как-то эти усиленные нагрузки странно влияют. По идее я вес должен терять, а он, зараза, растет :

Ты не боишься, что колени развалятся от такого количества приседаний?

Ptolemy, ага и развалются...не он первый..не он последний
приседать надо с умом...хотя бы бинтовать...при возрасте 39..даже бег разрушает коленные суставы
коллагена много кушать...
кстати загляни в тему качалку...там интересно

_________________
Самурай и прекрасная Мэйли!
Парящие над Великой стеной. (ховер Н5 TDI AWD АT Full Power. EGR off.)

Опаньки, за сколько времени ты проплываешь 3 км?

Ptolemy, это ж не каждый день. в отпуске баловался.
Cherry, часа за 3,5 где то.

_________________
Так и живем понемножку - немножко сегодня, немножко завтра ©
После 9 августа 2014, она точно знала, как вскружить голову мужчинам.

Ptolemy, пища должна быть здоровой!..
.
А нагрузки должны быть разгрузочными! :

Правильно я говорю? : :

_________________
В России две беды: «-тся» и «-ться»!